長友 佑都のPDF 長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラムを無料のフランス語のデジタルブックでダウンロードしてください。 通常、この本の費用は価格ユーロです。 ここでは、この本をPDFファイルとして無料でダウンロードできます。余分な費用をかける必要はありません。 以下のダウンロードリンクをクリックして、長友 佑都 de 長友 佑都の本をPDFファイルとして無料でダウンロードしてください。

長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム本ダウンロード - 内容紹介ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、 自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。 著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、 その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目から この食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」 とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしての パフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的に たどり着いた、画期的「食事」メソッド! 内容（「BOOK」データベースより）「脂」を摂れば、脂肪が燃える。この食事法を取り入れて、僕のカラダは細胞から蘇った。28日分のメニュー&レシピも収録。たった一か月でカラダが劇的に変わる、画期的「食事」メソッド。著者について1986年愛媛県生まれ。サッカー日本代表、トルコリーグ・ガラタサライSK所属。